Som vanligt springer P-pojkar och flickor sin runda på måndagskvällen. På tisdagskvällen är det löpträning från stugan med fika efter. Kom, träna, fika och umgås!

På torsdag är det säsongens näst sista pass på Sporthuset, passa på att hänga med på våra roliga gruppträningar men glöm inte att anmäla dig i tid i kalendern på hemsidan.

Inbjudan till årets nybörjarkurs finns nu publicerad på hemsidan hjälp oss att sprida den till alla som kan vara intresserade.

Tisdagen den 28:e mars så kommer vi ha ett möte i OL-kommittén och prata om vårens träningar. Mötet startar direkt efter träningen och alla är välkomna.

Aktiviteter med SSOK vecka 12 – 2023
Måndag: P-pojkarna, start 18.00 på plats som Letro anvisar
Tisdag: Löpträning för alla, Stugan 18.00 (Fika efteråt)

Torsdag: Styrketräning på Sporthuset, 18.30 (glöm inte anmälan!)

Veckan inleds som vanligt med en P-pojksrunda på måndagskvällen. På tisdag blir det löpträning för alla med utgångspunkt från stugan, för de som vill så kommer vi att köra tröskelintervaller, vill man inte springa det så tar man en egen runda, fika efter träningen ger guldkant på tillvaron. På torsdag blir det träning på Sporthuset igen, anmäla i god tid via kalendern på hemsidan.

Vi kommer inom kort publicera inbjudan till årets nybörjarkurs, vi ber er om hjälp att sprida den till all i målgruppen som kan vara intresserade.

Aktiviteter med SSOK vecka 11 – 2023
Måndag: P-pojkarna, start 18.00 på plats som Letro anvisar
Tisdag: Löpträning för alla, Stugan 18.00 (Fika efteråt)

Torsdag: Styrketräning på Sporthuset, 18.30 (glöm inte anmälan!)

OBS! OBS! OBS!

Veckans viktigaste nyhet. På onsdag är det årsmöte, 18.00 i Ekängsstugan. Missa inte det!

Veckan inleds som vanligt med en P-pojksrunda på måndagskvällen. På tisdag finns valmöjligheter, antingen kommer ni till stugan och springer en runda med fika efter, alternativt så slänger ni in en anmälan till deltävling nr. 4 i årets spik-cup och åker till Vedbo i Västerås för lite nattorientering, valet är ert! På torsdag blir det träning på Sporthuset igen, anmäla i god tid via kalendern på hemsidan.

Till helgen går VSOK:s traditionstyngda träningshelg ”Viking Memorial” av stapeln, där finns utmaningar för alla, där går även den sista etappen med långdistansorientering här i Surahammar på söndag, då finns ju inga som helst ursäkter för att inte vara med! Så läs mer och anmäl er här: https://www.vasterassok.se/VikingMemorial/

Aktiviteter med SSOK vecka 10 – 2023
Måndag: P-pojkarna, start 18.00 på plats som Letro anvisar
Tisdag: Löpträning för alla, Stugan 18.00 (Fika efteråt)

Tisdag: Spik-Cup #4 Västerås (Vedbo), https://eventor.orientering.se/Events/Show/44238  

Onsdag: Årsmöte, 18.00, Ekängsstugan

Torsdag: Styrketräning på Sporthuset, 18.30 (glöm inte anmälan!)

Fredag-Söndag: Viking Memorial: https://www.vasterassok.se/VikingMemorial/