Träningar med SSOK hösten/vintern 2023-2024

Hösten är här med besked, men när det är mörkt och kallt blir det så mycket roligare att träna tillsammans! Vi har ju nu två deltävlingar kvar av Guldlöpet, för er som missat det hittills så passa på att häng med på ett eller flera varv runt spåret med en gemytlig fika i stugan efteråt! Vi kör på tisdagar hela oktober.

Från och med november fram till mars planerar vi följande träning i klubben:

Måndagar: P-Pojkarna, start 18.00 på plats som Letro anvisar

Tisdag: Träning för alla, start vid Ekängsstugan 18.00. Vi varierar mellan löpning på reflexrundan, Löpstyrketräning i backe och intervallträning.

Torsdagar: Styrketräning på Sporthuset, 18.15 Samling i entrén 10 minuter före passet. Anmälan till passet sker i kalendern på SSOK:s hemsida senast dagen före passet. En egenavgift på 30 kr per person kommer att tas ut (ungdomar tränar gratis).

Det kommer att tillkomma ytterligare träningar på helger, långpass och något Turf-event samt givetvis de obligatoriska ”dagenförejulaftonintervallerna”. Dessutom har vi planerat en klubbdag den12:e november medroliga aktiviteter för hela familjen samt såklart även Glögglunken för alla vuxna den 2:a december. Håll utkik på hemsida och klubbens Facebook-sida för att inte missa några aktiviteter.